Estima-se que 3 em cada 4 mulheres sofrem do síndrome pré-menstrual (TPM) . Apesar da TPM ser comum não significa que seja normal e saudável. Os sintomas da TPM são mensagens diretas do sistema endócrino de que o equilíbrio hormonal normal foi interrompido. É importante prestar atenção a essas mensagens e não apenas tentar mascarar os sintomas. Alguns exemplos de sintomas da TPM são depressão, irritabilidade, ansiedade, fadiga, insónia, diarreia ou obstipação, acne, desejos de comida, dores de cabeça, dor lombar, e cãibras. A TPM pode ter um efeito dramático na sua qualidade de vida, forçá-la a fazer mudanças bruscas na sua rotina e pode até mesmo prejudicar a sua auto-estima. As mulheres que sofrem de TPM estão mais predispostas a ter uma pré-menopausa no futuro. Quanto mais cedo tomar medidas para parar os sintomas da TPM, melhor será para o seu organismo. Muitas das melhores opções para o alívio da TPM são abordagens nat...